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하루 5분! 하지정맥류 예방을 위한 간단한 습관 하루 5분! 하지정맥류 예방을 위한 간단한 습관 현대인들에게 하루 5분을 투자하여 하지정맥류 예방을 할 수 있는 간단한 습관을 알려드리겠습니다. 첫째로, 일어서서 스트레칭을 해보세요. 발목, 다리 등의 근육을 풀어주고 혈액순환이 원활해질 수 있습니다. 둘째로, 장시간 앉아 있는 경우 간헐적으로 일어나서 돌아다니는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 혈류가 순환하여 정맥류 예방에 도움이 됩니다. 마지막으로, 주로 고관절을 이용하는 유산소 운동을 꾸준히 하세요. 걷기, 수영, 사이클링 등은 하지정맥류 예방에 효과적입니다. 매일 5분만 투자하여 하지정맥류를 예방하고 건강한 다리를 갖도록 합시다. 📑 목차리스트 📑 1. 하루 5분! 하지정맥류를 예방하기 위한 스트레칭 루틴 2. 효과적인 하루 5분! 걷기 운동으로 하지.. 2023. 9. 30.
마법클 bhc치킨 메뉴 맛있어서 재 주문 의사 있어 오늘은 bhc 치킨 메뉴 중에서 마법클을 맛 본 이야기를 해요! bhc 치킨 신메뉴 마법클 순살 23,000원 자극적인 뿌링클이 먹고싶었던 날인데, bhc 신메뉴가 나왔다 하여 방문해 본 bhc치킨 일산 화정점. BHC치킨 일산 화정점 경기도 고양시 덕양구 화신로 260번길 36 3호선 화정역 352m 월-일 12:00-24:00 (휴무일은 매장으로 확인) 포장, 배달, 예약 bhc 치킨을 좋아하는 1인으로써 뿌링클, 맛초킹은 몇번 먹어봐서, 오늘은 신메뉴 도전~! 마법클이 또 대표메뉴라고 기제가 되어 있어서 망설임 없이 마법킹 주문! 순살을 좋아하는 저는 당연~ bhc 순살을 주문 했는데, 국내산 닭을 보통 많이 사용하던데, 확인 해 보니 여긴 브라질산 닭... 이더라고요. 그래도 순살에 닭고기살을 다.. 2023. 9. 27.
애드센스 무효 트래픽 후 광고가 안나올 때 해결법 애드고시 겨우 합격해서 이제 광고 좀 달려고 하는데 왜 광고가 안나올까요?? 애드센스 무효 트래픽 제재 후 경고 기간 지났는데도 광고가 제대로 안나와요 애드센스에서 광고 스크립트를 복사해서 붙여 넣었는데도 광고가 안나와요 위 스샷 같은 경고 메일을 받으셨나요?? 광고가 제한 된다네요 ㅠㅜ 이런 분들을 위해서 글을 적어봅니다^^ 아주 간단하고 별거 아니지만 모르면 엄청 힘든 느낌 !!! 아래 스샷 처럼 스크립트 광고를 아무리 넣어도 본문 광고 하나만 유효하게 적용되는 문제해결법!! 👆 보이시나요? 광고 스크립트를 넣었습니다만... 👆 보이시나요? 👆 😣 스크립트 붙여놓은 광고가 안나오네요 ㅠㅜ 왜 이런 일이 생겼을까요? 애드센스 받고 초기 아무 이유없이 무효 트래픽경고 한 번 먹었었습니다 아무리 생각해도 .. 2023. 9. 27.
미키 딜라이트 콜드 브루 스타벅스 디즈니 신메뉴를 맛 보다 오늘은 스타벅스 앱에서 디즈니와 콜라보 한 메뉴가 눈에 띄어서 그중에서 미키 딜라이트 콜드 브루 마셔본 얘기를 해 봐요. 스타벅스 화정역 경기 고양시 덕양구 화신로 260번길 57 3호선 화정역 2번 출구에서 202m 월-금 매장 07:00-22:00 월-금 딜리버스 10:00-21:00 토-일 08:00-22:00 월-금 딜리버스 10:00-21:00 주차 가능 : 입점 건물 지하(지하 2F~지하 4F) 미키 딜라이트 콜드 부르를 맛보기 위해 방문한 오늘의 스타벅스는 화정역점. 화정 스타벅스 매장은 오전엔 참 한산하더라고요. 월요일 오전이라 그런지 더 한산하더라는~! 스타벅스 화정역점은 주차 지원이 가능해요. 입점 건물 지하 2F~지하 4F에 주차장이 있고, 주차는 50대 이상 가능하다 하니 편히 이용.. 2023. 9. 25.
영유아 기저귀 떼는 시기와 방법: 성공적인 기저귀 떼기 가이드 목차 1. 소개 2. 기저귀 떼기의 시작 시기 3. 기저귀 떼기를 돕는 방법 4. 기저귀 떼기에 필요한 장난감과 도구 5. 결론 1. 소개 기저귀 떼기는 많은 부모와 영유아에게 중요한 발달 단계 중 하나입니다. 이 작업은 영유아가 기저귀를 더 이상 사용하지 않고 화장실을 사용하도록 전환하는 과정을 의미합니다. 아이의 성장과 발달에 있어서 기저귀 떼기는 큰 이정표 중 하나로, 올바른 접근과 지원이 필요한 과제입니다. 기저귀 떼기란? 기저귀 떼기는 아이가 기저귀를 더 이상 사용하지 않고 대신 화장실을 사용하는 습관을 형성하는 과정을 의미합니다. 이 과정은 대개 아이가 물을 더 잘 조절하고 신체적으로 화장실 사용에 대한 능력을 갖출 때 시작됩니다. 기저귀 떼기는 아이의 독립성과 자립심을 촉진하고, 부모와 아이.. 2023. 9. 19.
루꼴라의 장점과 비타민 K의 풍부한 원천 목차 1. 소개 2. 루꼴라의 영양 가치 3. 루꼴라의 주요 효능 4. 루꼴라 부작용과 주의 사항 5. 루꼴라의 다양한 사용 방법 6. 루꼴라 레시피 및 요리 아이디어 7. 요약 1. 소개 루꼴라는 식재료로 널리 사용되며 다양한 이름으로 불립니다. 이 섹션에서는 루꼴라에 대한 상세한 소개를 제공합니다. 1.1 루꼴라란 무엇인가? 루꼴라, 또는 학명으로 Eruca sativa는 작고 연한 초록색 잎을 가진 작물로, 식재료로 널리 알려져 있습니다. 이 작물은 '로켓 샐러드' 또는 '아라비안 래딘스' 등 다양한 이름으로 불립니다. 루꼴라는 주로 잎과 씨앗을 요리에 사용하며, 그 고유한 향과 맛은 다양한 요리에 풍미를 더해줍니다. 1.2 루꼴라의 역사와 전통적인 사용 루꼴라는 지중해 지역을 중심으로 자라며, 그.. 2023. 9. 18.
맛있는 루꼴라 요리 레시피 모음 맛있는 루꼴라 요리 레시피 모음 ▼ 루꼴라 효능에 대해 궁금하시면 여기 클릭해주세요 ▼ 루꼴라의 장점과 비타민 K의 풍부한 원천 목차 1. 소개 2. 루꼴라의 영양 가치 3. 루꼴라의 주요 효능 4. 루꼴라 부작용과 주의 사항 5. 루꼴라의 다양한 사용 방법 6. 루꼴라 레시피 및 요리 아이디어 7. 요약 1. 소개 루꼴라는 식재료로 널리 stella-2020.tistory.com 1. 루꼴라 샐러드 ● 재료: 루꼴라 (200g) 토마토 (2개, 중간 크기) 오이 (1개, 중간 크기) 레드 어니언 (1/2개) 올리브 오일 (2큰술) 식초 (1큰술) 소금 (1/2 작은술) 후추 (약간) ● 만드는 방법: 루꼴라를 씻어 깨끗하게 건져서 준비합니다. 토마토와 오이를 깨끗하게 썰어 큰 그릇에 담습니다. 레드 어.. 2023. 9. 18.
아르기닌의 다양한 효능 및 부작용 아르기닌 효능 목차 1. 아르기닌 소개 2. 아르기닌의 생리학적 기능 3. 아르기닌의 건강 이점 4. 아르기닌 보충의 사용법과 주의사항 5. 아르기닌을 함유한 식품 1. 아르기닌 소개 아르기닌은 아미노산의 하나로, 식품 및 건강 보조제에서 발견되는 중요한 화학물질입니다. 아르기닌은 몸 내에서 다양한 생리학적 기능을 수행하며 다양한 역할을 합니다. 1.1 아르기닌의 정의 아르기닌은 생체 내에서 만들어지는 비 필수 아미노산 중 하나입니다. 이것은 식품으로도 섭취 가능하며 건강 보조제로 제공되기도 합니다. 화학적으로, 아르기닌은 아미노기와 수소로 이루어진 구조를 가지며, 화학식으로는 C6H14N4O2로 나타냅니다. 1.2 아르기닌의 역할 아르기닌은 신체에서 일반적으로 진행되는 많은 생리학적 프로세스에 관여합니.. 2023. 9. 17.
무위낙원 익선동 맛집 한옥카페 가볼만 해 오늘은 익선동 루프탑 한옥 카페로 유명한 무위낙원 음식 맛보고 온 이야기를 해 보아요. 무위낙원 서울 종로구 수표로길 28길 17-25 5호선 종로3가역 4번출구에서 125m 월 - 토 11:30 - 23:00 15:10 - 17:00 브레이크타임 15:00 라스트오더 일 11:30 - 17:00 15:00 라스트오더 단체석, 예약, 무선인터넷, 반려동물동반 한옥을 개조한 루프탑 카페 익선동 무위낙원. 브런치 카페로도 유명한 곳인데요. 전문 소믈리에가 추천하는 다양한 종류의 내추럴 와인이 구비 되어 있는 곳이라, 브런치 혹은 음식과 함께 와인 한잔 하기도 좋은 곳인 것 같아요. 글라스 와인도 팔기 때문에, 와알못도 부담없이 즐길 수 있는 곳, 무위낙원. 인테리어가 예뻐서 소규모, 혹은 단체로 와도 좋을 .. 2023. 9. 11.
60계치킨 메뉴 고추치킨 순살 알싸하게 맛나 오늘은 매일 새 기름으로 60마리를 튀긴다는 60계치킨의 고추 치킨을 먹어본 이야기를 해 보아요. 60계 치킨 메뉴 고추치킨 순살 주문 _ 21,900원 배달비가 무섭게 오르는 요즘, 요기요 배달 어플에 배달비 무료 이벤트에 신랑이 신청 해 둔게 있어서, 이번에는 배달비 없이 치킨값만 지불할 수 있었답니다~! (은근 배달비 아까움... 나만 그런가?!!! ㅋㅋㅋ) 순살 고추 치킨 60계 치킨의 인기 메뉴 중 하나였는데요! 냄새만 맡아도 한국인이 좋아할만한 알싸한 고추내가 삭~ 나는게 군침이 돌더라고요. 매운 치킨이 먹고싶어서 주문 해 봤는데, 고추치킨은 베이스는 간장 베이스로 짭짤하고 은근 맵더라고요. 고추가 작게 잘라져 있고, 고추씨와 함께 흩뿌려져 있듯이 버무러져 있었어요. 그래서 사실 씹으면 고추의.. 2023. 9. 10.
을지로 맛집 진작 퓨전 일식 음식 맛있어 오늘은 후토마키 맛집으로 유명한 진작 다녀온 얘기를 해 보아요! 진작 서울 중구 수표로 12길 12 2, 3호선 을지로 3가역 9번출구에서 300m 월 - 금 11:00 - 20:30 (라스트오더 20:00) 토 - 일 11:30 - 21:00 (라스트오더 20:30) 제로페이, 단체석, 포장, 배달, 예약, 무선인터넷 을지로 맛집, 을지로 3가 맛집으로 유명한 진작. 진작은 을지로 3가역에서 걸어서 5분이면 도착할수 있는 가게인데요. 참 인기가 많아서, 늘 웨이팅을 해야지만이 식사를 할 수 있는 곳이예요. 그런데 오늘은 왠일로~ 웨이팅이 별로 없더라고요. 평일 12시 15분쯤 방문 했는데, 점심시간치고는 조금 이르게 방문해서 두세팀 밖에 없었다는~!!! 워낙 손님들이 많기 때문에, 밖에서 메뉴 확인을 .. 2023. 9. 7.
뇌졸증 전조증상과 예방법: 조기에 알아두세요! 뇌졸중 전조증상과 예방법: 조기에 알아두세요! 뇌졸중은 발병 전 조기에 증상을 알아차리는 것이 중요합니다. 급격한 두통, 언어 및 시각 장애, 양팔 다리 약함, 언어 불문화 등이 전조증상일 수 있습니다. 심각한 후유증을 예방하기 위해 일상생활에서의 예방법도 알아두셔야 합니다. 식단 조절, 흡연 및 음주 줄이기, 운동, 스트레스 관리 등이 도움이 됩니다. 가족력이 있다면 정기적인 건강 검진, 혈압 및 혈당 관리도 중요하며 의사와 상의하셔야 합니다. 뇌졸중은 예방 가능한 질환입니다. 조기에 증상을 알아차려 예방에 주의하는 것이 중요합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 뇌졸증 전조증상의 종류와 특징 2. 뇌졸증 예방을 위한 건강 생활습관 3. 고혈압, 당뇨, 비만 등 뇌졸증 위험인자와의 관계 4. 운동과 식이 조절.. 2023. 9. 7.
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