본문 바로가기

전체 글205

퀘르세틴의 놀라운 효능: 항산화부터 항암까지 알아보기 목차 1. 소개 2. 항산화 효과 3. 면역 강화 4. 심혈관 건강 5. 염증 억제 6. 알레르기 관리 7. 뇌 건강 촉진 8. 항암 효과 9. 퀘르세틴 보충과 주의 사항 10. 요약 ▼ 누르시면 해당 페이지로 이동합니다! ▼ 퀘르세틴이 풍부한 음식과 레시피 ▼누르시면 해당 페이지로 이동합니다!▼ 퀘르세틴의 놀라운 효능: 항산화부터 항암까지 알아보기 목차 1. 소개 2. 항산화 효과 3. 면역 강화 4. 심혈관 건강 5. 염증 억제 6. 알레르기 관리 7. 뇌 건 stella-2020.tistory.com 1. 소개 퀘르세틴은 자연계의 플라보노이드 그룹에 속하는 생리활성 물질로서, 과일, 채소, 차 등 다양한 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로써 퀘르세틴은 우리의 식단을 통해 쉽게 섭취할 수 있는 .. 2023. 8. 29.
어린이 수족구와 구내염 차이 : 증상, 원인, 대처법 비교 목차 1. 소개 2. 수족구(hand foot and mouth disease) 3. 구내염(stomatitis) 4. 진단과 치료의 중요성 5. 유사점과 차이점 정리 6. 결론 2023. 8. 27.
몬스테라 키우기: 가지치기와 뿌리관리의 모든것 목차 1. 몬스테라 식물 소개 2. 관리 요령 3. 식물 배치 4. 관리 루틴 5. 뿌리 관리와 번식 6. 해충과 질병 예방 1. 몬스테라 식물 소개 1.1 다양한 몬스테라 종류 소개 몬스테라는 다양한 종류가 있으며, 몇 가지 대표적인 종류를 살펴보겠습니다. 몬스테라 델리시오사 (Monstera deliciosa): 열매가 식용 가능하며 고유한 잎 패턴이 특징입니다. 몬스테라 아드라노 (Monstera adansonii): 작은 크기의 잎과 미세한 구멍이 많은 특징을 가지고 있습니다. 몬스테라 페스토노스 (Monstera pinnatipartita): 다양한 크기와 모양의 잎을 가지며, 조화롭게 자라나는 특징이 있습니다. 1.2 각 종류의 특징 설명 몬스테라는 덩굴식 식물로, 땅이나 다른 물체에 기어오르.. 2023. 8. 24.
아기 해열제 종류, 복용 간격교차, 복용 횟수 및 주의사항 아기가 돌이 지나면 그때부터 면역력이 약해진다고 하죠!? 저희 애도 돌이 딱 지나니까 그때부터 감기에 걸리더라구요 중이염까지 걸리니 열이 40도까지 올라가고 해서 해열제 교차복용에 대해서 제법 열심히 알아봤네요 이번 포스팅은 아기 해열제 교차복용, 교차복용 해열제, 해열제 복용 횟수, 해열제 교차복용 시간, 교차복용 해열제, 어린이 해열제 교차복용, 성인 해열제 교차복용, 해열제 교차복용 간격, 어른 해열제 교차복용, 해열제 교차복용 1시간 등등 궁금한 것들에 대해서 바로 해소될 수 있는 포스팅이 되도록 적었어요~! 1. 해열제 교차복용의 의미와 위험성 1-1. 해열제 교차복용이란? 해열제 교차복용은 두 가지 이상의 다른 종류의 해열제를 동시에 또는 근접한 시간에 복용하는 행위를 의미합니다. 해열제는 발.. 2023. 8. 23.
집에서 신선한 바질 키우는 비법과 요령 및 레시피 바질 키우기 가이드 1. 바질 키우기 소개 2. 바질을 키우기 위한 환경 설정 3. 바질 씨앗 심기 4. 바질 관리 5. 바질 수확과 보관 6. 바질을 활용한 다양한 요리 7. 효능 1. 바질 키우기 소개 바질은 식재료로 많이 사용되며, 상큼하고 풍부한 향을 가지고 있어 다양한 요리에 활용됩니다. 집에서 바질을 키우면 상쾌한 향과 맛을 직접 느낄 수 있으며, 가꿀 수 있는 작은 정원을 만들 수 있습니다. 바질의 종류에는 Sweet Basil, Thai Basil, Lemon Basil 등 다양한 종류가 있으며, 다양한 향과 특징을 가지고 있습니다. 2. 바질을 키우기 위한 환경 설정 햇빛과 온도 바질은 햇빛을 좋아합니다. 직사광선을 받을 수 있는 밝은 곳에서 키우는 것이 좋습니다. 하루에 최소 6시간 이.. 2023. 8. 23.
바질을 활용한 다양한 요리 레시피 바질을 활용한 다양한 요리 레시피 ▼바질의 효능에 대해서 알고 싶으시면 아래 링크를 눌러주세요!!▼ 집에서 신선한 바질 키우는 비법과 요령 및 레시피 바질 키우기 가이드 1. 바질 키우기 소개 2. 바질을 키우기 위한 환경 설정 3. 바질 씨앗 심기 4. 바질 관리 5. 바질 수확과 보관 6. 바질을 활용한 다양한 요리 7. 효능 1. 바질 키우기 소개 바질은 식 stella-2020.tistory.com 1. 바질 페스토 ● 재료 : 신선한 바질 잎 2컵 파마산 치즈 1/2컵 파이넛(또는 호두) 1/2컵 올리브 오일 1/2컵 마늘 2개 소금과 후추 ● 만드는 방법 : 바질 잎을 깨끗하게 씻고 물기를 제거합니다. 믹서기에 바질 잎, 파마산 치즈, 파이넛(또는 호두), 마늘을 넣고 곱게 갈아줍니다. 갈아낸.. 2023. 8. 23.
건강한 식단을 위해 필수! 식이섬유의 중요성 건강한 식단을 위해 필수적인 요소 중 하나는 식이섬유입니다. 식이섬유는 우리 몸에 많은 혜택을 주는데, 소화를 원활하게 하여 변비 예방에 도움을 주며, 대장암과 같은 질병의 위험을 낮추는 역할을 합니다. 또한, 식이섬유는 혈당 조절에도 도움을 주는데, 이는 당뇨와 같은 대사성 질병의 예방에 효과적입니다. 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 곡류 등을 적절히 섭취하는 것은 신체의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 식단에 식이섬유를 함께 포함시키는 것은 우리의 건강을 지키는 데 필수적입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 식이섬유가 건강에 미치는 영향 2. 식이섬유의 종류와 함량 3. 식이섬유가 소화기 건강에 미치는 긍정적인 효과 4. 식이섬유가 체중관리에 미치는 영향 5. 식이섬유를 풍부하게 함유한.. 2023. 8. 22.
어린이 피부병 농가진(impetigo)이란? 원인, 증상, 예방법, 치료법 더보기 어린이 피부병 농가진(impetigo)이란? 원인, 증상, 예방법, 치료법? 목차 1. 농가진(impetigo) 소개 2. 농가진의 원인 3. 농가진의 증상 4. 농가진의 전파와 예방 5. 농가진의 치료 방법 6. 농가진의 부작용과 합병증 7. 요약 1. 농가진(impetigo) 소개 농가진이란? 농가진은 피부 감염의 일종으로 흔한 피부 질환입니다. 특히 어린 아이들에게 더 흔하게 발생하는 특징이 있습니다. 농가진은 박테리아의 감염에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 특징과 피부 감염의 형태 초기에는 붉은 반점이나 작은 물집으로 시작합니다. 물집이 터지면서 분비물이 형성되고, 이로 인해 피부 위에 노란색 또는 갈색 크러스터가 형성됩니다. 이런 크러스터는 비교적 쉽게 벗어나며, 피부 상태.. 2023. 8. 22.
계피의 놀라운 효과와 주의해야 할 부작용들 계피는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 주의해야 할 부작용도 있습니다. 계피는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있고 항산화 효과도 있어 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 항염증 효과와 소화 개선에도 도움이 됩니다. 그러나, 자극성이 강한 성분으로 인해 과다섭취하면 위장장애나 피부발진 등 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 임신여부나 혈액 응혈 장애 등 특정 상황에서는 주의가 필요합니다. 따라서 계피를 섭취하기 전에 전문가의 조언을 구하고 적절한 양에서 사용하는 것이 중요합니다. 📑 목차리스트 📑 1. 계피의 건강에 대한 효과 2. 계피의 항염증 작용 3. 계피를 이용한 혈당 관리 4. 계피의 항산화 작용 5. 계피의 사용 시 주의해야 할 부작용 및 예방법 계피는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져.. 2023. 8. 21.
오메가-3 미래의 건강: 심장부터 뇌(치매, AHDH)까지 놀라운 효과 오메가 3은 장건강과 두뇌 발달에 매우 중요한 영양소입니다. 오메가 3은 식물성과 동물성 식사에서 모두 얻을 수 있습니다. 특히 청어, 아몬드, 호두 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가 3은 장벽에 보호막을 형성하여 장 건강을 강화해 주고, 신경 세포 발달에도 도움을 줍니다. 또한, 오메가 3은 인지 기능을 향상하고, 집중력을 개선하는데도 도움을 줍니다. 정기적으로 오메가 3을 섭취하면, 장건강과 두뇌 발달을 촉진할 수 있습니다. 1번 2번 3번 4번 5번 우리 몸의 기능에 매우 중요한 영양소입니다. 특히, 뇌 기능을 개선하는 데에 큰 역할을 합니다. 오메가 3은 우리 몸에서 생성할 수 없기 때문에 식품이나 추가제로써 섭취해야 합니다. 오메가 3은 신경세포와 신경전달물질의 형성에 필수적입니다. 뇌 .. 2023. 8. 19.
콤부차(콤푸차)의 효능 및 부작용 : 다양한 이점과 활용 비법 목차 1. 콤부차 소개 - 기원과 역사 - 다양한 종류의 콤부차 2. 콤부차의 주요 성분 - 카테킨과 폴리페놀의 역할 - 비타민과 미네랄 함량 3. 항산화 효과와 노화 예방 - 항산화 물질의 역할과 중요성 - 콤부차의 항산화 능력과 노화 예방 효과 4. 체중 관리와 대사 촉진 - 콤부차와 체중 감소의 연관성 - 신진대사 촉진과 에너지 소비 증가 효과 5. 면역 강화와 질병 예방 - 폴리페놀과 비타민 C의 면역 지원 효과 - 만성 질환 예방과 관련 연구 결과 6. 혈당 조절과 심혈관 건강 - 콤부차가 혈당 조절에 미치는 영향 - 콤부차와 심혈관 건강의 연관성 7. 콤부차의 섭취 방법과 주의사항 - 올바른 섭취 방법 - 주의사항 8. 콤부차의 다양한 활용 방법 - 홈 카페에서의 활용 - 요리에의 응용 1. .. 2023. 8. 19.
대상포진 초기증상 그리고 원인과 치료 방법까지 오늘은 대상포진(Shingles)에 대한 정의와, 이에 대한 이해를 하고 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 포스팅 합니다. 목차 1. 대상포진(Shingles)이란 무엇인가요? 2. 대상포진의 주요 원인과 감염 메커니즘 3. 대상포진의 다양한 증상과 초기 진단 방법 4. 대상포진의 치료 방법과 관리 요령 5. 대상포진을 예방하는 효과적인 전략들 6. 대상포진과 관련된 자주 묻는 질문들 (FAQs) 7. 전체 내용 요약 및 마무리 1. 대상포진(Shingles)이란 무엇인가요? 대상포진(Shingles)은 수포바이러스(Varicella-zoster virus)에 의해 유발되는 감염성 피부 질환으로, 주로 성인들에게 발생합니다. 이 질환은 수포바이러스의 재활성화로 인해 발생하며, 주로 바로 이전에 수.. 2023. 8. 18.
event 찐정보보기

티스토리툴바