차전자피부작용1 식이섬유가 풍부한 차전자피 효능, 부작용, 먹는법 (영양표) 식이섬유가 풍부한 차전자피 효능, 부작용, 먹는법 (영양표) 1. 차전자피 효능과 영양성분표 1-1 차전자피 영양소 성분표 (식이섬유 함량은?) 1. 식이섬유: ○ 100g의 차전자피에는 평균적으로 6g 이상의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 소화를 촉진하여 변비를 예방하고 소화 관련 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다. 2. 사포닌 ○ 사포닌은 차전자피의 중요한 성분 중 하나로, 식이섬유의 일종으로 소화가 되지 않는 섬유질입니다. 이는 소화 과정에서 흡수되지 않고 소화 관을 통과하여 배설되는데, 이는 건강한 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 폴리페놀 ○ 폴리페놀은 차전자피와 같은 식물성 식품에 풍부하게 들어있는 항산화 물질 중 하나입니다. ○ 이것은 세포 손상을 줄이고 산.. 2023. 10. 25. 이전 1 다음
