보리효과1 보리의 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향 보리는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 고래인 식물입니다. 첫째로, 보리는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 둘째로, 보리에는 풍부한 비타민 B와 철분, 마그네슘, 아연 등의 미네랄이 함유되어 있어 체력증진과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 보리는 항산화 물질인 실리싸이드를 함유하고 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 주며 노화를 완화시켜 줍니다. 마지막으로, 보리는 몸의 대사를 촉진시켜 체중 감량에 도움을 주고, 혈당 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 보리는 우리 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 식품입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 보리의 영양가와 건강에 미치는 긍정적인 영향 2. 보리가 가지고 있는 항산화 작용에 대한 연구 3. 보리가 혈당 조절.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
